Meer spiermassa

Ik heb al 5 jaar fitness ervaring en ben afgestuurd te Arnhem waar ik de opleiding CIOS fitness & health heb genoten. Mijn ervaring leerde mij dat alle facetten omtrent je persoonlijke doelstellingen van belang zijn, zoals sporten, voeding en leefstijl. De balans hierin vinden, of nieuwe wegen bewandelen, is vaak erg moeilijk. Zo trachtte ik al 5 jaar om zwaarder te worden in spiermassa, maar echte resultaten bleven uit.

Kleine veranderingen

Ondanks al mijn ervaring en wetenschap omtrent dit onderwerp, waren het de puntjes die op i gezet moesten worden. Tom heeft mij hiermee geholpen en mij nieuwe inzichten gegeven omtrent de belangrijkste facetten. Deze inzichten hielpen mij in 3 maanden tijd aan 5 kilo spiermassa winst.
Door enkel kleine dingen te veranderen zoals de combinatie van bepaalde voedingsmiddelen, het tijdstip van eten, en enkele tips omtrent het trainen.

Kleine dingen maken een groot verschil en Tom weet hierop te letten en succesvol op in te spelen.

Joey