Bewuster leven en een betere stoelgang

Er viel een folder in de bus met de mededeling afslanken met een personal trainer. Na een paar weken zag ik de zelfde folder liggen bij de slager.

Toen ben ik gaan bellen om een afspraak te maken en zo begon ik er aan. Na een prettig intake gesprek te hebben gehad en alles in kaart werd gebracht. Begon ik aan mijn taken om af te vallen minder stress te hebben beter in mijn vel te komen. En vooral een betere stoelgang.
Iedere week werd er besproken wat ik die week gegeten had en werd mijn programma daar aan aangepast. Met heel wat handvatten , tips werd ik stukje bij beetje wijzer gemaakt met de dingen die er wekelijks gebeuren. En iedere week werd het eet programma aan gepast aan mijn behoeftes. Na zes weken gingen wij over om om de twee weken te komen dan moet je wel sterk in je schoenen blijven staan.

Stukje bij beetje slank je af en word je bewuster hoe je je leefstijl kunt veranderen. Dan begin je het ook leuk te vinden.

Het leuke aan Tom vond ik dat hij nooit mopperde hij stimuleerde alleen maar. Het is een prima trainer/coach.
Hij heeft veel in zijn mars en als je de juiste aanwijzijngen volgt gaat het je lukken.

Ik kan nu een hele tijd vooruit met deze aanwijzingen.

Carina