Van geestelijke klachten naar lichamelijke gezondheid
Ik zat geestelijk niet lekker in mijn vel en had al van alles geprobeerd. Op een dag besloot ik te kijken of ik het via mijn lichaam kon benaderen. Ik wilde me beter voelen en als bonus ook iets aan mijn lichaam doen. Wist ik toen veel dat het een met het ander te maken had…
De zoektocht naar de juiste personal trainer
Ik ging op zoek naar een personal trainer en kwam al snel uit bij PTG in Uden. Ik had altijd een vooroordeel over fitnessscholen (vooral de goedkopere, commerciële) omdat ik daar vaak mensen zag die alleen maar met hun uiterlijk bezig waren. De website van PTG was anders: de informatie was helder en no-nonsense, en de foto’s en video’s lieten voor mij normale mensen zien.
Een rustige start met focus op lichaam en geest
Die no-nonsense benadering ervoer ik ook tijdens de intake. Mijn hulpvraag werd aangevuld met een lichamelijk doel: ik wilde mijn BMI weer onder de 25 (een gezond gewicht) krijgen. Ik kon vrijwel direct starten en we spraken af om rustig op te bouwen.
Het traject begon inderdaad rustig. Naast het leren van de juiste houdingen was er ook aandacht voor mijn eetpatroon en mijn geestelijke welzijn. Maar de basis bleef vooral het opbouwen van spieren, gecombineerd met bewustzijn over wat ik eet. Na enkele weken begon ik het sporten zelfs leuk te vinden, iets wat ik in de 50 jaar daarvoor nog nooit had ervaren. Na twee maanden personal training kon ik overstappen naar de small group training, waar ik samen met andere sporters mijn lijf op peil kan houden.
De verrassende resultaten van het traject
Doordat ik fysiek beter in mijn vel kwam te zitten, werd de zwaarte in mijn hoofd ook minder. Ik ontdekte dat een slecht verzorgd lichaam de geest beïnvloedt, en andersom. Hierdoor werd mijn leven een stuk fijner. Als bonus voel ik me fit en energiek, én ben ik ruim 13 kg afgevallen, waardoor mijn BMI ruim onder de 25 is gekomen!
Wat me echt verraste, was dat ik na drie weken vakantie ’s avonds laat thuiskwam, en de volgende ochtend om 10 uur alweer aan het sporten was. Ik had het gemist! Als je me een half jaar geleden had voorspeld dat dit zou gebeuren, had ik je voor gek verklaard.
Waarom ik blijf trainen bij PTG Uden
Ik ben ontzettend blij dat ik dit traject ben aangegaan. Ik ben de trainers (ik heb er bijna allemaal mee mogen werken) dankbaar voor de rust en kalmte waarmee ze alles uitleggen, en vervolgens de aansporing om net dat beetje meer eruit te halen. Daarom blijf ik lekker twee keer per week sporten in de small group training.
– Roland Keijenberg
Herken je jezelf in het verhaal van Roland? Worstel jij ook met je geestelijke e/o lichamelijke klachten? Kom dan langs of bel ons voor een afspraak. #Gewoondoen is ons motto. Wij kijken samen met jou wat haalbaar is. We doen het samen. Kijk voor meer informatie op #Gewoon fit & afvallen.