Denken en voelen

Lekker in je vel

Ons welbevinden wordt beïnvloed door je dagelijkse bezigheden in privé en werk. Vaak herkennen we stress maar weten we het niet op te lossen.

Gevolg is dat teveel stressmomenten leidt tot een ongezonde leefstijl en de negatieve emoties de overhand hebben op ons gevoel. Te veel stress zorgt ervoor dat we minder goede keuzes maken en op zoek gaan naar genot.

Minder stress en meer geluk

Stress in ons leven is noodzakelijk om te kunnen presteren dus kan en mag niet verdreven worden. Een balans in negatieve en positieve emoties zorgt ervoor dat we ons beter gaan voelen. Ik geef je de feiten om je geluk vergroten en ik leer je omgaan met negatieve emoties. Voeding en beweging hebben ook veel invloed op ons welbevinden, een bewustwording over je huidige leefstijl is noodzakelijk voor duurzaam resultaat. Een vitaliteitscoach kan je daarbij helpen.

Wat wij doen:

  • Analyseren van jouw voedingspatroon
  • Analyseren van jouw beweegpatroon
  • Bekijken werkweek & stressfactoren
  • Bekijken van jouw lichamelijke klachten
  • Het in balans brengen van bovenstaande