Wil jij begeleid worden bij het sporten, maar hoeft dit niet een-op-een te zijn? Vind je sporten in een zeer select groepje mét persoonlijke begeleiding juist fijn? Onze small group trainingen worden onder begeleiding van een personal trainer gegeven. De groep bestaat uit maximaal 7 personen. Dit betekent intensieve begeleiding, maar toch sporten met een aantal anderen.
Personal Training Group Uden organiseert twee soorten small group trainingen.
Body fit is trainen volgens een uitdagend circuit. Bij de small group training body fit train je je kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit. Deze drie kernpunten staan centraal tijdens unieke circuit trainingen. Wil jij fitter worden en tegelijkertijd intensieve begeleiding? Kracht en spiermassa opbouwen? Trainen in een klein groepje met ieder hetzelfde doel? Dan is body fit iets voor jou! Je traint in een groep van maximaal 7 sporters onder begeleiding van een personal trainer. De circuit training heeft 8 oefeningen die op elk niveau uitdagend blijven, zo heb jij de mogelijkheid om je grenzen te blijven verleggen.
Wil je naast fit worden ook werken aan je leefstijl? Dan kan een personal trainer jou hierin begeleiden.
Bij body en mind richten we ons naast inspanning ook op ontspanning. Is een fit lichaam niet jouw enige doel, maar wil je ook een fitte mind? Wil je meer ontspanning en minder stress? Dan is de small group training body & mind wat jij zoekt. Met een groepje van maximaal 7 anderen is er veel persoonlijke aandacht. We verrichten tijdens deze training inspanning en daarna gaan we ontspannen. De combinatie van het stretchen van je spieren en de focus op je ademhaling zorgen voor ontspanning, zowel op fysiek als geestelijk gebied. Deze combinatie van ontspannen zorgt ervoor dat opgebouwde stress verdwijnt.
Wil je naast ontspannen ook werken aan je fitheid en leefstijl? Dan kan een personal trainer jou hierin begeleiden.
