Meer bewegen en afslanken

Iedereen kent het wel, je wilt de kilo`s kwijt maar je neemt de stap maar niet. Het idee dat ik moest gaan afvallen, een streng dieet moest gaan volgen en heel veel moest gaan sporten in een sportschool, maakte dat ik de stap niet nam. Wat ik nodig had, was een steuntje in de rug, een stok achter de deur en toen kwam ik bij Tom uit.

Leefstijl aanpassen

In de bijeenkomsten is er gekeken naar mijn voeding, lichamelijk klachten en mijn bewegingspatroon. Door aanpassingen in mijn voedingspatroon en mijn leefstijl ben ik een aantal kilo`s kwijtgeraakt. Ik ben bewuster gaan leven en meer gaan bewegen. Ik heb geleerd keuze`s te maken en daardoor een nieuwe balans gevonden in mijn leefpatroon.

Steuntje in de rug

Het  leuke is dat ik eigenlijk al het werk heb gedaan, want uiteindelijk moet ik het zelf doen. Maar door de bijeenkomsten heb ik toch dat steuntje in de rug gehad, wat ik nodig had om af te vallen.

– Sanne v/d Berg